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7 tips per curare la tua pelle in estate

Quando arriva l'estate, la nostra pelle è più esposta al sole e dobbiamo prendere una serie di misure al fine di proteggerla, soprattutto se siamo frequantatori assidui della spiaggia,  percorriamo sentieri di montagna o realizziamo attività all'aria aperta. È vero che durante tutto l'anno è importante seguire le linee guida per la pulizia, l'idratazione e la cura della pelle, ma è in estate che è ancor piú necessario avere più cura e attenzione. Pertanto, è importante seguire alcuni suggerimenti facili e semplici per avere la pelle protetta e sana.

Cosa puoi fare per prenderti cura della tua pelle in estate?

#TIP 1: protezione solare

Utilizzare una protezione solare ogni giorno anche nelle giornate nuvolose, partendo con una protezione elevata durante le prime esposizioni e se si considera, regolando il fattore a secinda di quanto la pelle si abitua all'esposizione, ma mantenendo sempre uno SPF tra 20 e 30 , è altamente raccomandato. Tuttavia, è sempre consigliabile rinnovare l'aggiunta di crema più volte al giorno e ogni 30-40 minuti circa, a seconda del solare utilizzato. Per questo tipo di cosmetici c'è una certa diffidenza dovuta all'uso di filtri chimici o nanoparticelle, i cui effetti sulla salute della pelle non sono completamente chiari. Sul nostro sito puoi trovare filtri solari che usano solo filtri fisici nelle loro composizioni.

#TIP 2: Complementi per una protezione completa

L'uso della protezione solare è così importante come completare questo "rituale" con un buon rossetto con SPF, occhiali da sole per proteggere i nostri occhi e abbigliamento appropriato.

#TIP 3: Rimani idratato @ da dentro

Per evitare il colpo di calore è essenziale rimanere idratati. Bere molta acqua o bevande minerali più volte durante il giorno.

#TIP 4: Rimani idratato @ all'esterno

È anche importante dopo una giornata di esposizione al sole, idratare la pelle e tonificarla, evitando così la secchezza o la disidratazione. Un buon doposole può coprire tutte queste esigenze.

#TIP 5: usa un gel con aloe vera sotto la doccia

Ti aiuterà ad alleviare eventuali ustioni o arrossamenti causati dal sole e a ridurre la sua irritazione, oltre che a purificare la pelle.

#TIP 6: pulizia profonda della pelle

Dobbiamo idratare la pelle, ma dobbiamo anche pulirla ed esfoliarla in profondità prima di procedere con la sua idratazione. È consigliabile pulire il viso due volte al giorno in estate, perché in questo periodo sudiamo di più e i pori e i graniti possono apparire più facilmente.

#TIP 7: Mangiare frutta e verdura con un buon apporto di acqua

Il corpo lo richiede davvero. Assumere gazpacho fresco, frutta e verdura con un gran apporto di acqua, come ananas, melone, anguria o cetriolo sono da un lato rinfrescanti e dall'altro possono darci un'idratazione supplementare.

Infine, è importante aggiungere che, qualsiasi modifica si osservi nella forma e nelle dimensioni di macchie sulla nostra pelle dobbiamo comunicarlo al nostro dermatologo/a di fiducia e seguire i suoi consigli.



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