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I benefici fisici e psicologici dell'aromaterapia

L'aromaterapia è un trattamento terapeutico che si basa sull'uso di oli essenziali naturali estratti da piante, alberi, erbe e fiori per migliorare la salute e favorire il benessere generale.

É utilizzata per il tratttamento di determinati dolori fisici e malattie. Inoltre, agisce positivamente sullo stato d'animo, equilibrando le nostre emozioni.

A Planeta Huerto abbiamo una gran varietá di oli essenziali  tra i cui puoi scegliere quelli che meglio si adattano alle tue esigenze!

Benefici generali

  • L'aromaterapia può aiutarci  nel recupero di energia e armonia, garantendo uno stato di equilibrio mentale e spirituale. Contribuisce a liberarsi dallo stress, ridurre gli squilibri del sistema nervoso come ansia, insonnia o depressione.
  • Grazie alle proprietà degli oli essenziali che utilizza, l'aromaterapia da' molti benefici anche per megliorare la funzione polmonare e, in generale, per il trattamento di infezioni e malattie correlate al sistema respiratorio.
  • Grazie agli effetti analgesici e antiinfiammatori degli oli, è consigliata per alleviare dolori muscolari, mal di testa e ridurre le infiammazioni.
  • È una terapia indicata anche per trattare disturbi come quelli gastrointestinali e dolori e irregolaritá mestruali.
  • Oltre a questi benefici, l'aromaterapia é indicata per le sue magnifiche qualitá nella cura della pelle, essendo in grado di alleviare e combattere le infezioni dermatologiche (eczema, psioriasi e acne) e per attenuare cicatrici e macchie della pelle.

Usi

Esistono distinte forme di utilizzare gli oli essenziali. Spieghiamo l'utilizzo di ciascuno di essi:

Inalazione

É il metodo più semplice, consiste nell'inalazione ( diretta o indiretta) degli oli essenziali ed è consigliato per il trattamento delle vie respiratorie o della pelle. Per realizzarlo, si può procedere in diversi modi:

  • Applicare unq quantitá di gocce di olio su un fazzoletto ed inalarlo dolcemente.
  • Aggiungere in uan tazza di acqua una piccola quantitá di olio essenziale e utilizzarlo come trattamento di vapore.
  • Si possono anche usare diffusori. Per fare ció, si aggiungono un po' di gocce di olio nella parte superiore del diffusore.

Applicazione diretta (Massaggio)

Questa tecnica è molto comune e si può utilizzare per trattamenti e dolori fisici. Per questo, dobbiamo procedere nel modo seguente:

  • 1. DiIluiamo l'olio essenziale in una lozione o olio vegetale prima che venga applicato onde evitare reazioni allergiche.
  • 2. Mescoliamo le sostanze, tenendo in conto che nella lozione va diluito tra il 2 ed il 10% di olio essenziale.
  • 3. Effettuiamo il massaggio sopra la zona di interesse con movimenti circolari.
  • 4. Rimuoviamo l'olio essenziale con acqua tiepida.

Bagni aromatici

Questa tecnica è molto semplice da usare ed è adatta per momenti di stress e difficoltá, avendo un effetto molto rilassante. Per questo, dobbiamo tenere in conto i seguenti aspetti:

  • L'acqua deve essere calda (no bollente) affinchè l'olio evapori correttamente.
  • Dobbiamo applicare la quantità di olio essenziale in base alla quantitá di acqua che utilizziamo. In genere, si deveno applicare 10-15 gocce  per ciascun bagno

Uso interno

Alcuni oli essenziale possono essere consumati in forma di infusii per il trattamento di certi sintomi e anomalie. é certamente il metodo meno utilizzato perchè dobbiamo considerare che non tutti i prodotti sono appropriati per tale scopo e inoltre, dobbiamo sempre consultare una persona specializzata prima di ingerire queste sostanze.


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